Oméga-3Les acides gras oméga-3 sont un type d'acide gras qui est un élément constitutif de la graisse.acides gras essentielsParce que les gensbesoinLes acides gras essentiels sont consommés par les aliments et les suppléments alimentaires.

Cela peut paraître étrange, mais la graisse est cruciale pour votre santé.

Les cellules, les muscles, les nerfs et les organes ont besoin d'acides gras pour fonctionner correctement.

Sans "bonnes graisses" comme les oméga-3 dans votre alimentation, votre santé oculaire peut également en souffrir.

Les oméga-3 et les oméga-6 sont tous deux des acides gras essentiels.un peu trompeuseMais ils doivent toujours être équilibrés avec leurs homologues oméga-3.

Cependant, des études montrent que ce sont les oméga-3 qui peuvent être les plus bénéfiques pour les yeux.