Si vous voyez des patients se plaindre de problèmes de vision devant l'ordinateur, les fiches ci-dessous peuvent vous être utiles.S'il vous plaît, n'hésitez pas à l'imprimer avec vos signes de pratique et expliquer à vos patients les difficultés de vision liées à l'ordinateur.

Presque tout le monde utilise maintenant un ordinateur pour travailler ou jouer. Nous avons passé beaucoup de temps à regarder l'écran de l'ordinateur, ce qui a causé des problèmes visuels.Le syndrome de vision par ordinateur (SVC) est un problème très fréquent chez les informaticiens.Lorsque vous regardez un écran d'ordinateur pendant une longue période, les muscles de vos yeux, de votre cou, de votre poitrine et de votre cerveau peuvent se détériorer.et les épaules sont épuisées.C'est ce que vous devez savoir pour dire à vos patients...

Les raisons en sont les suivantes:

1Une mauvaise posture.

2Il y a un mauvais éclairage.

3Problèmes de vision non corrigés

4Les reflets sur l' écran de l' ordinateur

5La distance par rapport à l'écran n'est pas appropriée.

6L'affichage du CRT clignote.

7Les yeux secs.

8J' ai besoin d' une nouvelle ordonnance pour des lunettes.

symptôme

Les symptômes les plus courants du SCC incluent une vision floue et une vision apparemment fluctuante.ces symptômes ne s' amélioreront pas d' eux- mêmes et peuvent même s' aggraver.

7 points de rappel de l'ordinateur pour soulager la fatigue oculaire

Voici quelques conseils pour soulager les symptômes ou prévenir le SCC.

1Ajustez l' éclairage

Une pièce avec des lampes fluorescentes dans l'éclairage de la chambre ne fera qu'aggraver les symptômes.

2- Ingénierie informatique

L'écran de votre ordinateur est à peu près au-dessous du niveau de vos yeux, 10 degrés au-dessous de votre ligne de vision est idéal.

3Clignez souvent les yeux.

Essayez de travailler davantage sur votre ordinateur en clignant des yeux pour éviter qu'ils ne s'assèchent.Il n'est pas toujours facile de se souvenir de cligner des yeux, les larmes artificielles peuvent être utilisées toutes les heures avant d'utiliser l'ordinateur et ensuite sur l'ordinateur.

4Remplacez votre écran.

Si vous utilisez un ancien écran CRT, il est temps de passer à un nouveau écran LCD pour éviter la fatigue oculaire.

5- Vérifiez la vision.

Votre médecin peut vous prescrire une paire de lunettes d'ordinateur spécialement conçues pour prévenir le syndrome de vision par ordinateur.

6Ferme les yeux de temps en temps.

Pour réduire la " fatigue de la concentration ", essayez ces techniques de repos simples pour aider à réduire les spasmes dans les muscles autour des yeux.

20-20-20: toutes les 20 minutes, détournez le regard de l'ordinateur à une distance d'environ 20 pieds pendant environ 20 secondes.

10-10: Regardez au loin en alternance et près de 10 secondes. Répétez 10 fois. Lubrifiez vos yeux lors d'exercices fréquents de clignement des yeux.

7. hydraté

Buvez suffisamment d'eau. Le tissu oculaire est principalement constitué d'eau. Si vous êtes déshydraté, vos yeux le seront aussi.

En plus des suggestions ci-dessus, vous pouvez réduire au minimum les symptômes du syndrome de la vision par ordinateur en détachant régulièrement vos yeux de l'ordinateur.lorsque vous réduisez considérablement le temps de visionnage de votre ordinateur, vous pouvez utiliser les week-ends comme temps de pause pour votre ordinateur.